リストラティブヨガの真髄

リストラティブヨガ

わたしはこれがとっても好きで、

そしてその考え方や効果、体感を分かち合う必要があると思っています。

なぜか・・・

わたしたちは、あまりにも、自分に対して決めつけていることが多く、じぶんを縛りつけ、頭の中や心や体まで、かたくなにしてしまっているから。

よく言いますね。

体と心はつながっている。

であるならば、体の緊張を限りなくゆるめていくリストラティブヨガによって、心や頭の中までゆるめることができる。

そして、これには体の機能に由来した根拠があります。

単なる＂キモチノモンダイ＂ではないということ。

リストラティブヨガは、神経系に働きかけます。

リストラティブヨガでおこなう呼吸、ポーズ、ポーズをサポートするあらゆるアプローチ、環境etc あらゆる要素によって為されるのは、副交感神経が優位にはたらいていくこと。

たったひとつのアプローチが神経系を介することで、体全体に作用していきます。

つまり、こんなことが起こります。

↓↓↓↓

体のどこか一部分にくつろぎを感じる

↓

副交感神経のスイッチON

↓

時間をかけて全体※ BODY・MIND・SPIRITに作用していく

つまるところ、カタチはどうでもいいわけです。

どこか一部分でもくつろいでさえいれば・・・

そして、どういう状態でくつろぎを感じるかは、人によっても、その時々でも違うわけだから・・

正解はないと言えます。

自分にとってどうかが大事。

そして、自分にとってのくつろぎや心地よさを迷わず選択できることが大切。

何をしてもいいし、何をしなくてもいい。

自分で決めていいんです。

選択の許可を自分に与えること、与えられること。

リストラティブヨガを通して、それを体得していくと、やがてそれは、マットを離れたところでも私たちを助けてくれるようになるでしょう♡

人生の主導権、選択権がじぶんに戻ってくる。

他人や周りに責任を明け渡してしまっていた受け身の人生が変わり出すわけです。

ただ寝ているだけで、です☆彡

もう、、、そこが私がリストラティブを好きなところ♡

楽に、心地よく、気づいたら生き方まで楽になってる☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

最高だ。。。

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